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94岁李立民:最年长的老年大学学员

时间:2023-06-11 12:50:05 来源:网友投稿

文并摄影/王德培

在安徽省合肥市巢湖老年大学,有一位最年长的学员李立民老先生,现年94岁。据介绍,在巢湖老年大学1992年3月开办之时,他即报名参加书法班学习,这27年来他一直在老年大学学习,陆续参加了花鸟画班、摄影班、诗词班,在那里学知识、学技术,现在又参加了智能手机班,学现代新生活本事,跟上新时代。他说今后还将参加保健班,为身体健康加油鼓劲,争取超过百岁,颇有北宋诗人程颢“时人不识余心乐,将谓偷闲学少年”的味道。他曾为上老年大学作诗一首:“老年大学史空前,湖水东流古邑边。少壮常怀高教梦,暮年始垦砚池田。桑榆将晚霞光艳,霜叶犹红景色妍。烈士壮心嗟老骥,奋蹄岂敢惜残年。”

见到这位李老先生时,他腰杆笔直,精神矍铄,红光满面,耳聪目明,交谈起来思维敏捷,一点儿也不像九十多岁的人。李老生于1926年,安徽省巢湖市半汤镇力寺村人,师专文化,1942年参加过新四军,1950年在半汤担任行政村主任兼民办小学校长,1981年退休,后帮助编纂地方志,又先后参加巢湖市书法协会、老年摄影协会、诗词楹联协会,做自己喜欢的事情,直到参加老年大学。

李老长寿之道有以下几点:一是思想开朗,笑口常开,与人相处诚恳谦和。二是生活规律,六点半起床,早餐后有老年大学的课就去上,没有就看书或写作,累了就去散散步;
午餐后一个小时左右午睡,下午看报、写日记,或打理阳台花卉;
晚餐后看电视新闻,如有京剧节目就看看;
九时就寝。三是注重保健养生,每天早晨起床前按摩周身穴位一个多小时,洗脸时用热毛巾敷耳、目、鼻、脑,睡前用热水泡脚。四是保证饮食营养,早餐吃一碗自己配制的杂粮稀饭、一个鸡蛋、一些小菜和少量水果,中餐是半碗大米饭,吃时令蔬菜和瘦猪肉、鸡、鱼、蛋,一般是两菜一汤。晚餐吃得简单,将中午剩余的饭菜热一下就行。这些都保证了他的健康。

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